Komm
in deine volle Kraft
Was dich erwartet
Eine Begleitung in Zeiten des eigenen, inneren und äusseren Wandels kann eine wesentliche Unterstützung bedeuten, um seinem inneren Wesenkern näher zu kommen und diesen in Balance zu bringen. Co-Regulation ist der Schlüssel um Themen in Heilung zu bringen und Bewusstsein zu schaffen.
Meine Begleitung erfolgt ganzheitlich, das heisst wir arbeiten auf körperlicher, seelischer, mentaler und spiritueller Ebene. Wenn wir alle Ebenen ansprechen, erhebt sich daraus das grösste Heilungspotential.
Ich arbeite mit verschiedenen Methoden aus den folgenden Bereichen:
Hypnose & Mentalcoaching
Um wirklich voran zu kommen und nachhaltige Veränderungen vorzunehmen, ist das Arbeiten mit dem Unterbewusstsein DAS Tool. Denn über 90% werden wir von dort aus gesteuert, deshalb ist es so schwierig mit unserem rationellen Verstand unsere Gewohnheiten und unser Leben zu verändern. Mithilfe von Hypnose können wir mit Entspannungzuständen auf dein Unterbewusstsein zugreifen und schnell und effektiv an deinen Herausforderungen und Zielen arbeiten. Du bist weder willenlos, noch bewusstlos, sondern konzentriert und entspannt.
Hypnose ist ein total natürlicher Zustand den du sehr gut kennst und viele sind überrascht das es sich so leicht und angenehm anfühlt. Über das Unterbewusstsein können wir den Ursprung oder die Ursache unserer Leiden/Symptome herausfinden, denn jede Erfahrung, jedes Gefühl, jede Emotion ist dort gespeichert und kann abgerufen werden. Dies können wir dann über verschiedene Techniken so verändern/lösen, dass unser Geist und das Nervensystem nicht mehr dieselben Muster/Mechanismen nach oben bringen muss und lernt entspannt zu bleiben.
Körperzentrierte Arbeit mit Elementen aus
Neuro Yoga® NSTI (Neurosomatische Traumaintegration)® und fluidUs
Durch die Kommunikation über den Körper und diversen Körperübungen lernst du dein Nervensystem besser kennen und regulieren, um dich in dir selbst wieder zu Hause zu fühlen. Deine Innenwahrnehmung und Selbst-Bewusstsein wird gestärkt, du lernst die eigenen sensiblen Seiten anzunehmen und mit ihnen umzugehen.
Ziel ist die Selbstregulation bewusst zu stärken, so dass du dich in Situationen, die zu entgleiten scheinen, wieder regulieren kannst und die Verbindung zu dir selbst wieder spürst.
Das menschliche Nervensystem ist, wie das anderer Säugetiere auch, stets auf der Suche nach Sicherheit. Je nachdem wieviel Sicherheit es in ganz frühen Jahren erfahren hat und welche Schutzschicht die Nerven dadurch aufgebaut haben, ist Selbstregulation im jetzigen Alter mehr oder weniger da. Durch spezifischen Übungen darf Selbstregulation in einem sicheren Raum nun bewusst gestärkt werden. Selbstermächtigung und Vertrauen kehren zurück.
Ich arbeite Trauma-sensitiv, verkörpernd und ganzheitlich. Notfall- , Basis- und Ankerübungen werden angewandt.
Breathwork
Breathwork – Verbundene Atmung für Heilung und Balance
Die Verbundene Atmung ist ein einfacher Weg, um ins Unterbewusstsein zu gelangen und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele zu stärken. Durch das bewusste Atmen können Emotionen, Erinnerungen und Stressmuster an die Oberfläche kommen und sich sanft lösen.
Gerade bei Stress oder einem „verkopften“ Lebensstil hilft Breathwork, die Körperwahrnehmung zu stärken und innere Balance zu finden. Es ist eine kraftvolle Methode, um Heilung und Leichtigkeit in dein Leben zu bringen.
Ich lasse Breathwork in meinen Begleitungen einfliessen wenn nötig oder angebracht. Für Gruppenkurse, siehe Events Seite.
Ernährungs- und Gesundheitsscoaching
Um jeden Tag das Beste aus dir herauszuholen, gesund, fit und vital zu bleiben bis ins hohe Alter, bedarf es dem richtigen Treibstoff in Form von Ernährung. Krankheiten oder körperliche Symptome sind immer Zeichen und Hinweise unseres Körpers auf die wir Einfluss nehmen können, um wieder die Kontrolle über uns zurückzuerhalten. Individuell auf dich zugeschnitten und unter einer ganzheitlichen Sicht, gehen wir zusammen auf deine Schwerpunkte und Ziele ein, damit du unaufhaltbar wirst und du und dein Körper ein richtiges Team werden. Mithilfe der Arbeit mit dem Unterbewusstsein, das Ausfindig machen unserer Konditionierungen und Glaubenssätzen können Umstellungen und Ziele viel effektiver und nachhaltiger erreicht werden. Schluss mit Müdigkeit, Energielosigkeit und Stimmungsschwankungen.
Gestaltung meiner Begleitung
In der Regel dauert meine Begleitungszeit im Minimum 3-6 Monate. Veränderungsprozesse in der Tiefe brauchen Zeit um sich im Alltag zu festigen und tiefere Themen benötigen Sicherheit damit sie an die Oberfläche kommen können.
Spezifische Themen mit wenigen Sitzungen sind allerdings möglich. Die Abstände zwischen den einzelnen Terminen beträgt je nach Situation eine bis drei Wochen.
Die Sitzungen werden vorwiegend in den Praxisräumen im Raum der Welten in Stans abgehalten.
Wenn der Anfahrtsweg zu lange dauert, bietet sich ein Coaching online über Zoom an. Damit habe ich auch sehr gute Erfahrungen gemacht.